ReBorn Gym

AEROBIC - PERSONAL TRAINING - CARDIO EQUIPMENT - FIXED & FREE WEIGHTS - KICK BOXING

AEROBIC

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ 2022

Cross Fit Training: δυνατό κυκλικό πρόγραμμα για σύσφιξη & άμεση βελτίωση φυσικής κατάστασης.
Functional Training: ελεύθερο πρόγραμμα εκγύμνασης με εναλλασσόμενες μορφές προπόνησης.
Single Workout: πρόγραμμα που συνδυάζει απλά βήματα Aerobic με αποτελεσματικές ασκήσεις για όλο το σώμα.
ABS-olutely Legs: εντατική εκγύμναση & άμεση βελτίωση ποδιών & κοιλιακών.
Flowbility: συνδυασμός δύναμης, ισορροπίας, κινητικότητας & ελαστικότητας
Circuit Training: δυναμική κυκλική προπόνηση για μυϊκή τόνωση & αύξηση αντοχής.
Total Body: μυϊκή ενδυνάμωση ολόκληρου του σώματος με τη χρήση διαφόρων μέσων επιβάρυνσης.
Pilates (Concept): συνεργασία σώματος, νου & αναπνοής για ανάπτυξη μυϊκής αντοχής, βελτίωση στάσης σώματος, δύναμης & ευκαμψίας.
Yoga Concept: συνδυασμός σωματικής & ψυχοπνευματικής άσκησης με στόχο την ψυχική ισορροπία, την ευεξία, τη βελτίωση της δύναμης, της ελαστικότητας & της αντοχής.


Fit Challenge:  μεταβολική προπόνηση που γυμνάζει αποτελεσματικά & διασκεδάζει.

Fitjpg

KICK BOXING

Ενήλικες - έφηβοι:

Μια απ' τις πιο σύγχρονες, ρεαλιστικές & αποτελεσματικές πολεμικές τέχνες.

Αποτελέσματα: 

βελτίωση φυσικής κατάστασης, απόκτηση τεχνικών πολεμικών γνώσεων, διάπλαση σώματος, βελτίωση αντιδράσεων & αντιλήψεων στον αθλητικό τομέα αλλά & στη ζωή γενικότερα.

Παιδικό (Ηλικίες: 6 - 12):

Ένα από τα ασφαλέστερα αθλήματα με μηδενικούς τραυματισμούς.

Οφέλη: 

φυσική κατάσταση - ορθοσωμία (αντιμετώπιση παθήσεων της σπονδυλικής στήλης) - μυική ενδυνάμωση - τεχνική αθλητική κατάρτηση - αυτοάμυνα - αυτοπεποίθηση - κοινωνικότητα - πνευματική διαύγεια & ψυχική υγεία.